Lo que hay que hacer
1. No te fuerces
Es importante ser sincero con uno mismo. ¿Por qué no quieres hacerlo ahora mismo? Si la tarea está relacionada con la vida profesional, la reticencia a trabajar no siempre está relacionada con una profesión concreta. Por ejemplo, podemos tener dificultades de comunicación y rechazar una comunicación no deseada. En este caso, no tiene sentido forzarnos. De lo contrario, puedes romperte a ti mismo, entrar en una profunda depresión.
2. Encontrar la motivación
Determina la verdadera razón por la que quieres realizar esta tarea. ¿Cuál es la base: el dinero, los elogios, la competencia, el deseo de demostrar algo al mundo? Sin embargo, el objetivo debe estar fundamentado. Es decir, debes tener una respuesta clara a la pregunta: por qué y cómo llegarás a esta meta.
3. Descansa
Si estás cansado, date la oportunidad de descansar: da un paseo por la naturaleza, duerme más, date baños de sales. Si estás agotado, tómate un descanso y fíjate nuevos objetivos.
Para que tu cuerpo sea tu aliado, es importante dormir bien y hacer ejercicio, que estimula la producción de hormonas de la felicidad.
