Ejercicios terapéuticos para personas mayores.
Las actividades enumeradas anteriormente no son deportes de invierno, pero en invierno, cuando una persona mayor tiene más tiempo libre, es posible probarlas todas y elegir una o varias para practicarlas con regularidad.
Yoga y Pilates en la tercera edad
El pilates es un método seguro y eficaz de rehabilitación y ejercicios para mantener el equilibrio muscular. El yoga es una práctica ancestral que implica ejercicio ligero, control de la respiración y meditación. Tanto el pilates como el yoga son adecuados para las personas mayores, pero debe consultar a su médico antes de hacer ejercicio con regularidad para no perjudicar su salud.
Ejercicios terapéuticos para personas mayores
Es importante que las personas mayores mantengan un nivel óptimo de actividad física para mantener a raya las enfermedades crónicas. Para ello, se recomienda que las personas mayores realicen ejercicio con regularidad. Es muy importante realizar los ejercicios correctamente bajo la supervisión de un médico experimentado de LFC. En invierno, las personas mayores siempre tienen más tiempo libre, así que ¿cuándo no apuntarse ahora a gimnasia terapéutica? Si lo hace durante todo el periodo invernal en un gimnasio especializado bajo la supervisión de especialistas, podrá aprender todos los ejercicios y hacerlos usted mismo en casa o en el campo desde el comienzo de la primavera.
